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집에서 카페음료만들기 천연감기약 뱅쇼만드는 법 레드와인요리 재료 뱅쇼의 뜻 뱅쇼의 효능

장현댁 — Wed, 1 Mar 2023 19:41:15 +0900

추운 날씨에 생각나는 음료 뱅쇼를 만들어 보았어요:)

뱅쇼는 프랑스어로 뱅(vin)은 ‘와인’을, 쇼(chaud)는 따뜻한 이라는 뜻을 가지고 있어

따듯한 와인을 의미합니다.

뱅쇼 준비물 (재료) : 사과1개, 오렌지2개, 레몬1개 , 스틱계피 4개, 팔각1개, 정향 3~4개

한방약초세트를 쿠팡에서 팔길래

전날 미리 주문 해 놓았어요

뱅쇼만드는법

1. 과일을 슬라이스로 모두자른다.

2. 냄비에 과일, 향신료를 모두 넣고 와인을 붓는다.

3. 뚜껑을 열고 알콜을 날리며 20분정도 끓인다.

4. 기호에따라 꿀 또는 설탕을 넣고 5분정도를 더 끓인다.

5. 밀폐용기 또는 유리병에 과일과 음료를 모두 담는다.

6. 냉장고에 숙성시켰다가 먹을때마다 컵에 따라서 따뜻하게 데워먹는다.

완성된 뱅쇼 한잔

실제로 뱅쇼의 효능은

비타민 C가 풍부한 레몬과 오렌지 그리고 시나몬 외에도 각종 항산화 성분이 들어있어

면역력 강화에도 도움이 된다고 알려져 있어요

새콤달콤하면서 향긋한 향신료 맛이 나서

매력적으로 즐길 수있는 음료랍니다.

추운겨울 뱅쇼로 감기 예방해 보세요

장현희망 공동육아 나눔터(장현동 무료놀이방) 방문기 이용방법, 이용시간, 놀이시설소개

장현댁 — Wed, 16 Nov 2022 15:19:56 +0900

장현희망 공동육아 나눔터

장현희망 공동나눔터 위치

날씨가 추워지면서 어린이집 하원하고 나서 둥이들을 데리고 마땅히 갈 곳이 없어졌다.

친구에게 무료키즈카페가 있었으면 좋겠다고 그냥 말했는데

친구가 마침 우리집 근처 공동육아나눔터가 있다고 친절히도 알려주어서

바로 가게 되었다

이용방법

별도의 가입 없이 가서 방문대장만 작성하고

간단한 동의서 작성 후에 체온을 재고 이용하면 된다.

이용시간

월요일부터 금요일 평일이용시간은

오전 9:30~12:30

오후 4:30~17:30

화요일부터 금요일 저녁 18:00~19:30

17:30분부터 18:00 까지 30분동안 정리 및 소독시간을 갖는다고 한다.

17;30분이 되자 모두가 정리하고 밖에나가서 놀이터에서 놀다가 30분 지나고 들어오는 듯 했다.

놀이시설

큰 아이들 보다는

2세에서 5세까지 놀만한 놀잇감들이 많이 있었다.

23개월인 둥이들에게 딱 맞는 놀이공간

들어가자마나 눈이 띄는 것은

미끄럼틀과 트램폴린

그리고 진열장에는 작은 놀잇감들이

꽉꽉 들어 차 있었다.

둥이들은 집에 놀이방이 있지만 장난감이

그렇게 많지 않은 편이다 보니

눈이 휘둥그레 져서 뭐부터 가지고 놀아야 할지

혼란스러워 하는거 같았다.

요즘 가장 좋아하는 장난감은

무소음붕붕카와 미끄럼틀이다.

자동차는 작은거 큰거 상관없이

너무너무 좋아하는데

이곳에는 종류가 많아서

둥이들이 너무너무 좋아한다.

태준이가 좋아했던 드럼피아노 장난감

집에있는건 작은거라 안갖고 놀더니

역시 새로운거라서 좋아한다.

둥이들 동시에 관심을 보인 주차타워 장난감

본인들 키만한 장난감에 어떻게 하는건지

바로 파악해서 자동차를 위에서부터 놓아본다.

이걸 사줘야하나 ... 보나마나 싸우겠지

집에는 주방놀이도

청소기도 없다

진짜 아기들 장난감 잘만드는 거 같다 ..

지금 이렇게 잘 가지고 놀아도

사주면 잘 안갖고 논다는 걸 알기에

엄마들은 잘 사주지 않는다.

요렇게 생긴 재미있는 쇼파도 있다

다른 친구들과도 어울리고

나 또한 그곳에서

딸쌍둥이 엄마를 만나가지고

공감, 위로, 소통의 시간을 갖어서

힐링까지 하고 온 느낌이다.

1시간 정도 놀다보니 오후 다섯시 반이

되어서 둥이들과 정리를 하고

서둘러 빠져나왔다.

이렇게 좋은 공간을 무료로 운영을 해주시고

있는 만큼 우리또한 깔끔하게 사용을 해야하며

이용한 후에는 정리를 하고 나오는게 매너라고 생각한다.

이곳에 와서 우리아이가 유독 좋아하는 장난감이

있다면 그 장난감을 구매 해 주는것도

좋은 방법인 것 같다!

둥이들과 너무너무 좋았던 시간!

자주 방문하게 될것같다 ^^

아이들이 잘먹는 국 오징어콩나물국 만드는 방법, 오징어효능, 콩나물효능, 성장기 아이들에게 미치는 영향

장현댁 — Sun, 13 Nov 2022 16:55:30 +0900

오징어 콩나물국 만드는 방법

준비쟤료 : 오징어 몸통 반개, 콩나물 두주먹, 다진마늘, 멸치육수(없어도 됨)

1. 물 또는 멸치육수 500ml 에 다진마늘 반스푼, 콩나물 두주먹을 넣고 7분정도 끓인다

2. 아이들이 먹기좋게 썰어 놓은 오징어를 넣고 5분정도 더 끓여준다

3. 아이들이 먹기 좋게 슴슴하게 간을 한다 소금약간 또는 국간장 반스푼

오징어의 효능

오징어는 피로 회복 물질인 타우린이 풍부해 간 기능 향상에 크게 도움이 되며, 뇌졸중과, 부정맥 예방에도 효과가

좋으며 비타민E, 아연, DHA 등이 많아 두뇌 발달에 도움이 됩니다.

뿐만 아니라, 오징어 먹물 속에는 암세포 증식을 억제하고 소화에 도움을 주는 물질인 뮤코다당류도 포함돼 있습니다.

하지만 오징어는 퓨린이 다량 들어있기 때문에 현재 통풍을 앓고 있거나 요산 수치가 높다면 이 증상이 심해질 수 있으므로

주의 해 주셔야 하는데요,

뿐만 아니라, 오징어는 산성식품으로 산성이 강하기 때문에 적당히 먹었을 경우에는 위 건강에 좋겠지만,

너무 많이 드시면 위에 부담을 줄 수 있으니, 주의해야겠습니다.

콩나물효능

1. 면역력향상

콩나물에 풍푸하게 함유된 베타카로틴, 비타민 C 성분이 활성산소를 제거하고 신진대사를 촉진하여 감기 등 외부로부터 유입되는 바이러스로 부터 면역력을 높이는데 도움을 준다고 해요. 또한 콩나물의 알긴산 성분은 염증 유발을 억제해주며, 피로회복과 면역력 강화에 도움을 준답니다.

2. 숙취해소

콩나물에 풍부하게 함유된 아스파라긴산 성분은 숙취증상의 주 원인인 아세트 알데히드를 빠르게 분해하여, 숙취해소에 도움을 주는데요. 또한 콩나물에 풍부하게 함유된 메티오닌과 사포닌 성분이 간을 보호하고 간 기능을 향상시키는데 도움을 준다고 해요.

3. 피부미용

콩나물은 사과의 3배에 달하는 비타민C성분이 합유되어 있어 활성산소를 제거하여 피부 노화를 방지하고 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부 침착을 방지하며 보습력 및 피부미백 효과가 뛰어나 깨끗하고 촉촉한 피부를 유지하는데 도움을 준다고 하니 자주 드시길 바랄께요.

4. 변비개선

콩나물에 풍부하게 함유된 식이섬유가 장 연동 운동을 촉진하여 장내 유해물질을 배출하고 장내환경을 개선하여 장 건강 증진에 효과적인데요. 또한 장내숙변을 완화 해 변비예방을 돕고 장을 건강하게 만드는 효능이 있어요.

5. 빈혈예방

콩나물에 함유된 철분과 엽산 성분이 헤코글로빈의 생성을 촉진하고 혈액순환을 원활하게하여 빈혈 증상을 예방하는데 도움을 주는데요. 또한 엽산 성분은 빈혈 뿐 아니라 영양이 부족하기 쉬운 태아 건강에 도움이 된다고 하니 임산부에게도 좋은 식재료라네요.

오징어 콩나물 국이 성장기 아이들이게 미치는 영향

오징어에 풍부하게 들어간 단백질

성장기 아이들에게 필요한 성장영양소로 대표적인 단백질이 있습니다.

단백질의 경우에는 몸에서 조직을 합성해 근육,뼈, 피부 등을 형성하는데 필요한 영양소로성장기 아이들의 성장에 관여하는 성장호르면의 주성분이기도 합니다.

키크는 대표음식 콩나물

조상들은 콩의 효능을 일찍이 간파하여 밭에서 나는 소고기로 불렀어요. 소고기 등의 육류에 많은 단백질이 많이 들어 있었기 때문이죠. 근육을 유지하기 위해서는 단배길이 반드시 필요해요. 콩 전체의 단백질 함량은 무려 40%나 되는데요.

콩으로 만들어진 콩나물 또한 단백질이 매우 풍부해요.

이소플라본이라는 성분은 골밀도를 높여주어 뼈를 튼튼하게 만들어 주고요.

따라서 근육과 뼈 성장이 중요한 성장기 아이들에가 많은 도움이 돼요.

쌍둥이 아이들과 함께 용인 농촌테마파크 단풍놀이

장현댁 — Mon, 7 Nov 2022 00:19:19 +0900

사람 많은 화담숲보다 더 괜찮은 곳 발견!!!
단풍철이 가기 전에 부지런히 구경다녀야 하기에
급하게 가까운 곳 검색해서 둥이들과 용인 농촌 테마파크에 다녀왔다
준비물 : 돗자리, 아이들간식, 도시락, 기저귀,
여벌옷
이렇게만 챙겨서 간단하게(?) 다녀왔다

일요일에 갔는데 주차장은 복잡하지 않았다

매표소 가는길

어른 3000원

용인시민은 무료

어린이 1000(4살이상)

23개월인 둥이들은 무료입장

아이가 있다면 유모차는 필수다

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조금만 올라가면 무대광장이 가장먼저 나온다
글씨조형물 앞에서 한컷
썬그라스 가져오길 잘했다

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밀크마일 아동용 울랄라 양면 보아 점퍼

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개미와도 한컷

조금 더 올라오니 민속놀이체험을 할 수있는
곳이 나왔다
둥이들은 아직어리지만 둥이아버지가 시범을 보이니 제법 따라하려고 했다

제일 재미있는 창 던지기

태준이는 움막이 마음에 들었나보다

소 위에서 포즈잡기

여기가 바로 내방

조금 더 올라가니
프라이빗하게 쉴 수 있는 데크들이 많이 있었다

우리는 지붕없는 데크를 골라 자리를 잡았다
돗자리. 깔아놓으니 아늑했다

못참고 도시락 오픈

아침부터 쿠팡로켓프레쉬 배송온걸로
도시락싸느냐고 바빴다...
둥이아부지가 좋아하는 유부초밥
그리고 둥이들을위한 꼬마김밥 (비쥬얼망...)

손닦고 밥먹자

뽀로로음료에 더 관심이 많지

다 먹고 경치구경
단풍이 너무 이쁘다

핑크뮬리도 앞에서도 멋지게 한컷

물로 돌진할까봐 조마조마

좀 더 올라가면 종이에 글씨써서 매달아 놓은 곳이 나온다

종이가 없어서 아쉬운데로 나뭇잎에 적어보았다
태준♡서준

걸어놓기ㅎㅎㅎㅎㅎ

작은 동물원도 있다
시끄러운 닭

서준이가 좋아하는 토끼

염소는 무서워 한다

놀이터도 제법 크고 안전하게 잘되어 있다

놀이터는 못참지

날씨가 정말 좋았다

매점에서 간단한 간식거리를
팔고 있어서 도시락을 싸오지 않아도
간단히 요기를 할 수 있을 것 같다

아이와 함께
가을 단풍구경 가볼만한 곳을
찾으신다면

용인 농촌테마파크
강력추천!!!!!

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남편월급날 먹는 특별메뉴 소고기 그리고 와인한병

장현댁 — Fri, 4 Nov 2022 22:23:58 +0900

예전에 우리 아부지들이 월급날 고기한근과 수박한통 사왔던 감성 그대로

우리는 한달 내내 절약하다가 남편 월급날인
오늘 과감하게 배달앱을 키고
저번 가족모임에 방어회를 맛있게 먹었던
기억때문에 인기횟집 방어회 메뉴를 뒤지다가 단일메뉴 6만5천원에 배달비까지 거의 7만원
후덜덜한 가격에 다시 배달어플을 끄고
냉장고를 뒤져보니 훈제오리고기와 저번에 먹고남은 한우갈비살 몇점 남아있는걸 확인하고
구색 갖추기용 와인을 남편에게 사오라고 시켰다

꽤나 근사한 상이 차려졌다

친구가 사다준 브리치즈까지
에어프라이기에 돌렸는데

너무 맛있는 와인안주 완성 (꿀뿌림)

소고기랑도 너무 잘어울려서
깜짝 놀랬다
미슐랭3스타는 아니어도
1스타정도 되는 맛이었다(미슐랭 안가봄)

친정엄마의 샐러리장조림도 치트키

둥이들의 방해 속 어수선한 식사

가운데 소갈빗살은 둥이들이 거의 다먹었다..
훈제오리와 부추의 조합은
말해 뭐해

냉장고를 급히 뒤져서 만들어진
요리 치고는 너무 만족스러웠다

7만원짜리 방어회를 먹으려 했으니
7만원을 아낀셈이다
우리는 매일 이렇게 돈을 번다(?)

티스토리 블로그 매일 써보기 도전!

장현댁 — Fri, 4 Nov 2022 21:27:45 +0900

저 트윈스준스맘은 오늘 티스토리 블로그를 시작했습니다.